Diciembre para mi son 31 días donde tengo la mente dando vueltas por los pasados 11 meses y los futuros 12. Y entre lo que fue y no será, las posadas y la espera por salir de la ciudad siento que estoy en todas partes menos “aquí y ahora”. Esto hace que en momentos deje de disfrutar lo que sería (sin tanto rodeo mental) un hermoso cierre de año, un momento para tomar acción y no dejar que el mes se lleve mis objetivos; un perfecto espacio para conectar con mis seres queridos.
Si a ti te sucede lo mismo que a mí aquí te dejo un ejercicio que me ha ayudado a vivir en presencia física, espiritual y mental.
¡Es sencillo! Sólo tienes que hacerte la mayor cantidad de veces posible en el día las siguientes preguntas ya sea para tu interior o en voz alta.
1) P: ¿En dónde estoy?
R: Aquí y ahora
2) P:¿Quién soy?
R: Este momento
3) P:¿A quién le estoy dando mi poder?
R: ojo: aquí tómate un momento para que la respuesta venga a ti, no intentes buscarla.
4) P: ¿Cómo decido sentirme?
R: presente
Si tienes un tiempito me encantaría que me pudieras compartir en los comentarios ¿cómo te sentiste? y ¿qué te pareció este ejercicio?